Was ist Hypnose?
Wissenschaftlich anerkanntes Verfahren
Hypnose und Hypnosetherapie sind wissenschaftlich anerkannte und langjährig erprobte psychotherapeutische Verfahren, die mit Erfolg in verschiedenen Bereichen der Psychotherapie, der Medizin und des Coaching angewendet werden.
Es existieren teilweise übertriebene und irreführende Vorstellungen über Hypnose, die etwa durch Bühnenshows oder spektakuläre Internetvideos geweckt werden. Diese Darstellungen haben aber mit einer seriösen Anwendung therapeutischer Hypnose nichts zu tun haben.
Was bedeutet Trance?
Auch wenn die Bezeichnung Hypnose vom griechischen Begriff hypnós (für Schlaf) abgeleitet, befinden Sie sich in meiner Behandlung keinesfalls in einem völlig passiven, bewusstlosen Zustand. Im Gegenteil: Die hypnotische Trance ist durch eine angenehme, tiefe Entspannung bei gleichzeitiger Aufmerksamkeitsfokussierung gekennzeichnet. Dadurch werden für den Organismus optimale Bedingungen geschaffen, um hilfreiche und förderliche Prozesse zu unterstützen.
Gibt es ein Unterbewusstsein?
In diesem Zusammenhang wird häufig vom „Unterbewusstsein“ gesprochen. Hierbei handelt es sich aber um keinen klar definierten Begriff. Er beschreibt eher den Bereich des unwillkürlichen, intuitiven und unbewussten Erlebens. Er ist dem rationalen und kritischen Denken und Wollen vorgelagert. Durch Hypnose wird dieser Bereich in hilfreicher Weise zugänglich und nutzbar gemacht. Ob Sie ihn Unterbewusstsein, unwillkürliches Wissen, innere Weisheit, Körperintelligenz, oder ganz anders nennen, spielt letztlich keine Rolle.
Ist jeder Mensch hypnotisierbar?
Bis auf sehr geringe Ausnahmen sind die allermeisten Menschen in der Lage, durch Hypnose in eine Trance zu gelangen, auch wenn die erlebte Tiefe oder Intensität dieses Zustandes, sowie die körperlichen oder emotionalen Empfindungen variieren können. Weil jeder Mensch einzigartig ist, wird auch jede hypnotische Trance individuell erlebt.
Was passiert mit mir in der Hypnose?
Viele Menschen vergleichen das Erleben einer Trance mit dem angenehmen Zustand kurz vor dem Einschlafen, wenn man eher in Bildern denkt und der Körper zur Ruhe kommt. Der Zustand ähnelt auch der Versunkenheit im Spiel, der Selbstvergessenheit im Tanz oder wenn man, gefesselt von einem Buch oder Kinofilm, ganz in die Geschichte eintaucht und die Welt um sich herum vergisst. Die Aufmerksamkeit wird auf das innere Erleben gerichtet, während die Wahrnehmung der Außenwelt unwichtiger wird. Das kritisch-rationale Denken kann in den Hintergrund treten, während eine bildhafte, intuitive Informationsverarbeitung einsetzt.
Was bewirkt Hypnose?
Durch all diese Phänomene wird es möglich, durch wohltuende Vorstellungen und „Suggestionen“ (im Grunde „Vorschläge“ des Therapeuten) den Zugang zu wichtigen persönlichen Potentialen, also Fähigkeiten, Stärken und positivem Erfahrungswissen zu aktivieren.
Auf diese Weise werden Selbstheilungsprozesse initiiert und stärkende Kräfte zu mobilisiert. Auch das Schmerzerleben, die Stimmung und das Wohlbefinden werden positiv beeinflusst. Es wird möglich, mentale Bewältigungsstrategien zu trainieren und sich auf herausfordernde Situationen vorzubereiten. In Trance kann sich auch schonend der Zugang zu schmerzhaften Erfahrungen der Vergangenheit und deren hypnotherapeutischer Bearbeitung öffnen.
Werde ich in Hypnose willenlos?
Nein! In der Trance behalten Sie die volle Kontrolle über sich und können, wenn sie wollen, den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden. Sie geben keinesfalls ihren freien Willen ab und würden auch niemals Dinge tun oder Informationen preisgeben, die sie im normalen Wachzustand nicht freiwillig tun und sagen würden. Es kann auch nicht vorkommen, dass sie bei mir aus der Hypnose „nicht mehr aufwachen“ oder unerwünscht wieder in Trance fallen. All diese Vorstellungen kommen aus unrealistischen, sensationsheischenden Darstellungen der Hypnose.
In der Regel können Sie sich im Anschluss an die Hypnose an das Erleben während der Trance gut erinnern und dieses für den Alltag nutzbar machen.
[WPSM_AC id=91]